Corsi Perineo autunno 2018

NUOVI CORSI SULLA SALUTE DEL PERINEO

Ecco le date dei prossimi corsi

MAROSTICA - MARTEDI' 25 settembre - ore 20,45

DANZARTE - Via Col. Scremin 11

BASSANO DEL GRAPPA - MERCOLEDI' 26 settembre - ore 18,30

Studio Yoga Pilates -Via Todesco 3

SEMONZO - GIOVEDI' 27 settembre - ore 20,30

Centro Olistico Airone - Via Pere 1/B

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TI ricordo che la serata di presentazione è gratuita , è un'occasione importante per

condividere i tuoi dubbi, le tue conoscenze, i tuoi pensieri .

Perchè diventi incontinente?

Perchè cambi in menopausa e come cambi?

Come ti puoi preparare al parto per proteggere la tua muscolatura pelvica?

Come puoi recuperare l'armonia del tuo corpo dopo il parto?

Quali possono essere le cause del tuo dolore pelvico?

Stitichezza, emorroidi,ragadi anali.....cosa fare per migliorare la situazione della tua

salute?

Ti aspetto, parliamone assieme. Potrai tornare a stare bene con te stessa e con gli altri,

affrontando questo percorso insieme, con il sostegno delle altre donne , in un'ambiente

accogliente e protetto, senza alcuna forzatura e soprattutto nessun giudizio.

Esercizi del mattino per il perineo

Scegli un angolino tranquillo della casa dove puoi stare indisturbata per un po’,se vuoi accendi un po’ di musica rilassante , metti a terra un tappetino o una coperta .

Stenditi a terra con le gambe piegate ,piante dei piedi a terra o con le gambe in appoggio su un piano morbido in modo che le ginocchia facciano un angolo di 90° .

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