settembre nuovi corsi

nuovi corsi a settembre

ci prepariamo a ripartire seguendo tutte le regole necessarie alla nostra

sicurezza, per continuare a prenderci cura della nostra salute fisica e

mentale. CORSI PER DONNE E UOMINI.

A Bassano, la sede della Casa del Tempo , quest'anno ci ospita per

proporre 3 incontri ,2 serali e 1 al mattino, per venire incontro alle esigenze

di più persone .

le date di inizio :    MARTEDI'  22 SETTEMBRE ORE 20,30

                                  MERCOLEDI' 23 SETTEMBRE  ORE 9.00

                                         GIOVEDI'    24  SETTEMBRE   ORE   20.30

                I CORSI MANTENGONO LO STESSO PREZZO DELL'ANNO

                       PRECEDENTE , 

Per quanto riguarda la sede di DanzArte a Marostica  , i nuovi corsi

riprenderanno più avanti perchè dobbiamo recuperare il corso sospeso a

febbraio di quest'anno. Il prossimo inizio sarà approssimativamente verso

la fine di ottobre.

Il numero degli iscritti è ovunque  limitato allo spazio a disposizione  e

verranno mantenute le distanze di sicurezza.

Si richiede l'uso della mascherina all'entrata, che poi verrà tolta, la

disinfezione delle mani e la misurazione della temperatura.

Riprende anche l'incontro settimanale con l'Associazione oncologica

Mai Soli onlus che si terrà al giovedì dalle 19.00 alle 20.00 presso la

palestra della scuola primaria di San Giacomo , Questi incontri

proseguiranno tutto l'anno con cicli di 5 serate .

Vi ricordo che tale corso è gratuito e richiede solo un'iscrizione

all'associazione per motivi assicurativi.

Infine se ci sono delle esigenze diverse di orario e non solo, continua la

possibilità di formare piccoli gruppi di massimo 5 persone per fare

un corso ad hoc presso il mio studio a Bassano. In questo caso basta

contattarmi e organizziamo insieme ogni cosa.

Ripropongo infine il corso di ginnastica dolce sospeso per il Covid al

mattino del giovedì  presso il mio studio

Andremo a lavorare su movimenti lenti e consapevoli, sul respiro e

sull'attivazione della muscolatura pelvica, utilizzeremo la

tecnica dell'automassaggio DO-IN, per riequilibrare la nostra energia.

Per qualsiasi informazione ulteriore , compresa la possibilità di incontri

on line , vi prego di contattarmi al telefono o alla mail che trovate nei

contatti.  

A presto

 Caterina

siamo a casa

Ciao in questo periodo così particolare tutte le nostre abitudini sono

stravolte, chi può lavora da casa , chi ha qualche conoscenza da

condividere si mette a disposizione on-line.

Il lavoro che necessita di un contatto più fisico al momento è in modalità

standby. Per questo i corsi di salute pelvica al momento sono sospesi e

verranno ripresi appena possibile.

Ma anche se i gruppi non sono attivi, io sono a disposizione di donne e

uomini che hanno bisogno di un sostegno dal punto di vista riabilitativo.

Non potendo fare visite , l'incontro si svolge in video chiamata .

Per quanto riguarda la gravidanza e il dopo parto potete chiamarmi o

messaggiarmi per qualunque dubbio , anche per fare  una chiacchierata,

cosa che può aiutare a diminuire l'ansia e sentirsi meno sole.

Il mio telefono è il 3334218300 la mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Siamo a casa , ma possiamo aiutarci ad essere meno sole

Caterina

Esercizi del mattino per il perineo

Scegli un angolino tranquillo della casa dove puoi stare indisturbata per un po’,se vuoi accendi un po’ di musica rilassante , metti a terra un tappetino o una coperta .

Stenditi a terra con le gambe piegate ,piante dei piedi a terra o con le gambe in appoggio su un piano morbido in modo che le ginocchia facciano un angolo di 90° .

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